Thema van de maand

Bewegen en een druk gezin, hoe doet Liesbeth dat?

donderdag 11 oktober 2018

Wij zien bij Prima Voeding veel mensen die moeite hebben met sporten of het ophogen van de beweging. Als moeder van 3 jonge kinderen (4-7 jaar) herken ik wel dat door drukte sport erbij inschiet. Sinds 2,5 jaar loop ik daarom elke week twee tot drie keer hard. Voor mij is het makkelijkste om als de kinderen slapen de deur uit te kunnen lopen. Als ik naar een sportschool zou gaan, dan moet ik eerst daarheen en dat kost toch weer meer tijd of bij e…

Lees verder »

Thema van de maand: Bewegen

donderdag 11 oktober 2018

Ons nieuwe thema voor deze maand is bewegen. Op de website en op Facebook vind je allerlei informatie over bewegen.

Onze eerste post op Facebook laat precies zien hoe vaak en hoe je kan bewegen om gezond te blijven.

 

Lees verder »

Ondervoeding

dinsdag 4 september 2018

Wist je dat 15 tot 30% van de thuiswonende ouderen ondervoed is?
Op 19 september is de dag van de diëtist. Dit jaar is het thema van deze dag ‘ouderen’. Omdat ondervoeding vaak bij ouderen voorkomt, behandelen we deze maand het thema ondervoeding.

Wat is ondervoeding?
Ondervoeding betekent onbedoeld gewichtsverlies van 5% of meer in de afgelopen maand of 10% of meer in de afgelopen 6 maanden.

Is ondervoeding hetzelfde als ondergewicht?
Nee, …

Lees verder »

Moeilijke eter? Wij geven wat tips

woendag 25 juli 2018

 

Is jouw kind een moeilijke eter, eet het slecht mee met de warme maaltijd? En lukt het daardoor niet om je kind gezond te laten eten? Dit zijn problemen die wij vaak tegenkomen op ons spreekuur.

We geven je vast een aantal tips waarmee je aan de slag kunt om er voor te zorgen dat je kind beter en gezonder gaat eten.

Vaak gaat het mis bij de warme maaltijd. De warme maaltijd is een belangrijke maaltijd. Al zijn de andere maaltijden ook belang…

Lees verder »

Thema van de maand: Kinderen en voeding

donderdag 19 juli 2018

Het thema van deze maand is kinderen en voeding. Een gezonde voeding is heel belangrijk voor kinderen. Kinderen zijn nog volop in de groei en dat maakt een juiste samenstelling van de voeding erg belangrijk. Dit is makkelijk gezegd, maar vaak zien we in de praktijk dat dit niet zo makkelijk gaat. Kinderen kunnen een sterke mening hebben als het gaat over eten en vaak vinden zij niet alles wat ‘gezond’ is lekker. Hoe gaan we hier mee om? En wat is…

Lees verder »

Koolhydraatbeperkt: een voorbeeld uit de praktijk

maandag 7 mei 2018

Ik heb van alles geprobeerd, maar toch lukt het mij niet om af te vallen. Wat nu?

Mevrouw Elzen is door de huisarts doorverwezen. Onlangs heeft zij haar bloed laten controleren. Hier kwam uit dat haar bloedsuiker wat verhoogd was. Hier schrok mevrouw erg van. Mevrouw is al jaren te zwaar en heeft meerdere diëten geprobeerd. Alles hielp tijdelijk. De kilo’s vlogen eraf maar vervolgens zaten ze er net zo hard weer bij (of zelfs nog meer!). De moed…

Lees verder »

Thema van de maand: koolhydraatbeperkt dieet

donderdag 3 mei 2018

Lukt het jou ook niet om af te vallen met een gezond voedingspatroon? Heb je vaak trek in zoet, ook vlak na het eten?  Wellicht is een koolhydraatarm dieet dan wat voor jou.

Binnen onze praktijk werken wij met de methode Grip op Koolhydraten. Deze maand vertellen we je er meer over. Volg ons ook op Facebook voor extra berichten en recepten.

Wat is Grip op Koolhydraten (GOK)?

Grip op koolhydraten is een koolhydraatbeperkt voedingspatroon. Dit v…

Lees verder »

Leven met coeliakie

donderdag 19 april 2018

Ontbijt…ik smeer een boterhammetje voor mijn dochter van 4. Lekker kopje thee erbij. Voor mezelf een paar rijstwafels met sandwichspread. Geen brood voor mij. Ik ben glutenvrij. Alweer een jaar of 20 inmiddels.
Het begon met buikpijn. En moe, moe, moe zijn. Een bloedonderzoek en gastroscopie verder bleek ik coeliakie te hebben. En dus had ik een glutenvrij dieet nodig. Dat was best een behoorlijke omschakeling. Ik was puber en wilde vooral nie…

Lees verder »

Thema van de maand: Coeliakie

vrijdag 6 april 2018

Het thema van deze maand is coeliakie. Volg ons ook op Facebook voor extra berichten en recepten.

Wat is coeliakie?

 

Coeliakie (je spreekt het uit als seuliakíé), wat is dat? Coeliakie is een glutenintolerantie. Dat betekent dat je niet tegen gluten kunt. Wanneer iemand met coeliakie wel gluten eet, raakt het slijmvlies van de darm beschadigd, met alle gevolgen van dien. Ook kunnen er andere klachten voorkomen, als depressie, bloedarmoede en …

Lees verder »