Grip op Koolhydraten (GOK) 12 weken programma

Herken je dit?

  • Na de warme maaltijd heb je vaak weer zoete trek
  • Voor het naar bed gaan moet je nog eerst iets eten
  • Je bent een echte broodeter
  • Je kunt de hele dag door eten
  • Je bent vaak moe en futloos
  • Je hoort jezelf regelmatig zeggen: 'Ik moet iets eten, anders val ik om.
  • Je wil voor de zomer nog wat kilo’s afvallen om je beter te voelen in je zwemkleding

Hoe zou het voor je zijn als jij:

  • Lekker kan eten, tegelijkertijd afvalt en je gezond voelt
  • Meer energie krijgt
  • Je nieuwe gewicht blijvend kan vasthouden
  • Geen honger meer hebt en niet meer teveel eet
  • Minder medicijnen zou kunnen gaan gebruiken

Wil jij dit?

Meld je dan nu aan voor ons nieuwe 12 weken programma Grip op Koolhydraten.
Dit is een koolhydraatbeperkte methode.

Je hoeft niet alle koolhydraten te schrappen, maar kan nog steeds genieten van je boterham of je bordje pasta.
Wel alles in aangepaste hoeveelheden, maar daarmee leg je meteen de grondslag voor een blijvend voedingspatroon. En dat is waar wij voor staan. Een eetpatroon dat bij jou past en je zonder moeite vol kan houden, een leven lang.

 

Coby, 69 jaar:
Als reuma/Sjögren patiënt krijg ik medicatie, die mij helpt. In de loop van de tijd nam ik toe in gewicht. Het standaard advies van meer bewegen, gevarieerd eten, en porties qua omvang beperken leidden niet tot enig zichtbare of meetbare verandering. In gesprekken met mijn man werd de conclusie getrokken dat het stofwisselingsproces door de medicijnen of door de ziekte moet zijn beïnvloed, of in samenspel. Na nog eens turen op de informatie over stofwisseling met de rol van speeksel, maag en darm beseften we dat koolhydraten en eiwitten in dit traject verschillend behandeld worden. Dit inzicht viel samen met een bezoek aan een door de fysiotherapeut aanbevolen diëtiste. Deze adviseerde na mijn verhaal gehoord te hebben om anders te gaan eten en het programma 'Grip op Koolhydraten' te gaan proberen. De scheiding in een koolhydraatrijke maaltijd en een eiwitrijke maaltijd klonk me als 'het proberen waard in de oren'.  In ieder geval een poging niet op de hoeveelheid te sturen maar op de dagelijkse stofwisseling. Bovendien een diëtiste die over 'proberen' sprak en ook met andere diëten werkte.  In mijn geval was het effect: in 1 1/2 jaar 12 kilo afgevallen, vanaf een gewicht van 95 kilo bij een lengte 1,65 m.   

 

Fons, 68 jaar:
Ik ben een man van 68 jaar met een hartkwaal en wel wat overgewicht waar ik wat aan wilde doen. Zodoende kwam ik in contact met Prima Voeding. Samen hebben we toen besloten mijn probleem aan te pakken en op te lossen. Ik moet nu, na  8 maanden, zeggen dat het resultaat behoorlijk is. Ik ben 10 kg vermagerd en mijn cholesterolgehalte is ook best verlaagd, zodat ik nu daarvoor een lichter medicijn heb. Dit alles is mij mede gelukt door de goede adviezen van Prima Voeding, zowel op het gebied van afvallen als terug dringen van het cholesterolgehalte.
Ik kan Prima Voeding gezien bovenstaande zeker aanraden voor wie op het gebied van voeding gezonder wil leven.


Wat wij je bieden:

  • Persoonlijke coaching van één van onze diëtisten gedurende 12 weken
  • Intake van 45 minuten, waarin we uitleggen wat de methode inhoudt, je tips en tricks geven en je doelen vaststellen
  • Elke twee weken een afspraak van 30 minuten om je vragen en voortgang te bespreken, te wegen en meten
  • Cadeau: het boek Snelle en makkelijke weekmenu’s van Grip op Koolhydraten twv
    € 22,50
  • Coaching mogelijk op 1 van onze locaties of via Skype
  • Coaching, zowel bij het afvallen als bij het weer opbouwen, naar een voedingspatroon dat bij jou past
  • Langer coaching dan 12 weken? Dit is mogelijk bij een aanvullende verzekering met dieetadvies in het pakket of met het bijbetalen van de benodigde consulten.

Bonus: Bij inschrijving voor dit programma in mei of juni 2019 nog 4 extra weekmenu’s ter inspiratie.

 

Aan het einde van deze 12 weken:

  • Ben jij afgevallen
  • Voel je je gezonder
  • Heb je meer energie
  • Heb je minder trek in zoet
  • Ervaar je eetrust in plaats van eetlust
  • Gebruik je minder medicatie
  • Heb je handvaten om de rest van je leven dit gewicht vast te blijven houden en je gezonder te voelen
     

Luciënne, 54 jaar:
Ik kreeg van de internist een wake-up call!
Ondanks de medicatie die ik al een paar jaar krijg voor mijn verhoogde cholesterolgehalte was het peil zo hoog dat zelfs de internist ervan schrok! Eerlijkheidshalve moest ik toegeven dat ik niet goed bezig was...ik at Teveel, Te vaak, en vooral Te vet en heb mezelf eens voor de spiegel gezet...Te dik!
Gelukkig heb ik iemand weten te vinden die mij ontzettend heeft geholpen om mijn eetpatroon te veranderen. Ik heb niet hoeven 'lijnen', maar moest gewoon leren om te eten wat goed voor me was. Liesbeth heeft me met 2 benen op de grond gezet en me geleerd dat gezond eten echt zoooooo lekker eten is!!
Nu...17 kilo lichter en 8 maanden verder kan ik me niet meer voorstellen dat ik ooit nog zal vervallen in oude gewoontes en voel ik me 10 jaar jonger!
Mijn gezondheid is optimaal en mijn cholesterolgehalte als een zonnetje!!
Dankjewel Liesbeth, voor je steun en begeleiding, ik ben waar ik wezen wil!

 

Patricia, 60 jaar:
Ik ben zojuist gestopt met naar Liesbeth gaan, ik voel me goed en ben op een goed gewicht.

En ik weet nu, dankzij Liesbeth, anders om te gaan met voeding! Ze heeft net zolang gezocht tot ze vond wat bij mij past.

Ben er heel blij mee, en zal andere mensen die het nodig hebben over" Liesbeth Smit, Prima Voeding" vertellen!

 

Meld je hier aan

Dit programma is geschikt voor jou als jij:

  • Graag nog wat kilo’s kwijt wil voor de zomer
  • In de overgang bent en geen enkel dieet lijkt te helpen
  • Diabetes hebt en lagere bloedsuikerwaarden wil
  • Minder medicatie wil gaan gebruiken
  • Meer energie wil
  • Strakker in je vel wil zitten

Investering:

Jouw investering voor het 12 weken programma Grip op Koolhydraten is € 347,00*.

Als je aanmeldt in de maand mei of juni, dan krijg je als bonus ook nog 4 extra weekmenu’s voor fase 1, de afvalfase.

*Bij een medische indicatie is gedeeltelijke vergoeding door de zorgverzekeraar vanuit de basisverzekering mogelijk

Veel gestelde vragen:

Hoeveel kilo kan ik kwijtraken met dit programma?
Per persoon is het verschillend hoeveel kilo je kwijtraakt, afhankelijk ook van je leeftijd, geslacht, hoeveel eerdere dieetpogingen enzovoorts. Maar als je het dieet goed volgt dan zou je in deze 12 weken minimaal 5 kilo af moeten kunnen vallen. En daar coachen we je graag naar toe.

Wat voor soort begeleiding krijg ik?
Al onze diëtisten zijn opgeleid in deze methode. Je hebt al je afspraken met dezelfde diëtist. Zij doet een intake met je en legt je daarin uit hoe het programma werkt, geeft je tips en tricks en stelt je doelen vast. Jullie maken elke 2 weken een afspraak en tijdens deze afspraak bespreken wordt je gewogen en gemeten en bespreek je hoe het gaat. Je kan dan ook al je vragen stellen.
Je kan de afspraak maken op 1 van onze locaties of via skype.

Hoe en wanneer ontvang ik het boek?
Je ontvangt het boek, na betaling van het programma, tijdens de intake op het spreekuur of we sturen het naar je op als je begeleiding via skype gaat volgen.

Hoe verloopt de betaling?
Je ontvangt van ons, via e-mail, een factuur voor de start van het programma. Deze betaal je voordat je de intake bij ons hebt. Indien een deel door de zorgverzekeraar vergoed wordt, dan zullen wij dit je van te voren laten weten en krijg je voor het restbedrag een factuur. Ook deze betaal je voor jouw start met het programma.

Hoe snel kan ik starten met het programma?
Afhankelijk van de locatie waar je wil starten is dat meestal binnen 2 weken. Op sommige locaties kan je soms al dezelfde week terecht. Wil je via skype begeleiding, dan is ons streven dezelfde week nog te starten.

Is dit programma geschikt voor kinderen?
Dit specifieke programma bieden wij alleen aan voor volwassenen vanaf 18 jaar. Wel kunnen we binnen Prima Voeding junior werken met deze methode, maar dan aangepast voor kinderen. Dit doen we binnen onze reguliere begeleidingswijze.

Ik heb een andere vraag.
Mail ons je vraag via info@primavoeding.nl of bel ons op 0643577459.

 

Meld je hier aan