Goedevoornemens volhouden?

Gratis e-book met vijf van onze beste tips om van jouw voornemens een succes te maken.


Download
e-book »

Kieskeurige eter? Gratis e-book!

Met tips om van jouw kind (2 tot en met 10 jaar) een goede eter te maken.


Download
e-book »

Actueel

Maak kennis met Prima Voeding

Praktijknieuws,



De werkdag van Burcu

Praktijknieuws, dinsdag 19 januari 2021

Op 4 december, fietsend naar de Stationsweg bedacht ik me dat ik weer een drukke dag zou hebben. Hier zit ik elke vrijdag van 08:30 tot 16.30 uur.  Mijn agenda zit dan altijd erg vol en ik zie dan veel mensen. December is ook altijd een drukke maand met alles wat moet gebeuren voor het eind van het jaar. Ik ben vaak ook nieuwsgierig welke nieuwe cliënten ik ga zien, omdat hier een grote diversiteit in is op deze locatie, ook qua cultuur en dat is…

Lees verder »

Lekker naar buiten ook goed voor vitamine D!

Praktijknieuws, donderdag 14 januari 2021

Vitamine D is de vitamine waar we mee starten deze maand. De meeste mensen weten wel dat de zon vitamine D levert. Maar vitamine D zit ook in onze voeding. Er zijn veel mensen met een tekort aan vitamine D en daarom vinden wij het belangrijk om meer informatie over dit vitamine te geven.

Wat doet vitamine D?

Vitamine D hebben we nodig om calcium uit de voeding in het lichaam op te nemen. Het is daarmee van belang voor stevige botten en …

Lees verder »

De werkdag van Samantha

Praktijknieuws, dinsdag 5 januari 2021

Ik schrijf deze blog aan het einde van mijn werkdag. Het was weer een heerlijk afwisselende, drukke woensdag.

Ochtend

Mijn dag begon met een telefonisch intakegesprek met een dame die erg veel is afgevallen door ziekte en hulp nodig heeft om aan te komen en aan te sterken. Ik heb deze dame gisteren kort gesproken en meteen voor vandaag het consult ingepland. We proberen bij dit soort hulpvragen altijd snel te handelen. Na het consult heb ik me…

Lees verder »

Goede voornemens wel volhouden? Download ons gratis e-book

Praktijknieuws, dinsdag 29 december 2020

De kerstdagen zijn weer achter de rug. Nieuwe jaar staat voor de deur. Heb jij goede voornemens rondom gezonder eten, meer bewegen, minder stress? Wij helpen je graag met ons gratis e-book om deze voornemens ook daadwerkelijk vol te houden! Dit keer gaat het je wel lukken! Dus bereid je nu alvast voor en download het e-book nu meteen.

Wil jij niet meer:

je goede voornemens na 3 weken zien stranden je futloos voelen ongezond eten… Lees verder »

Tips voor de decembermaand: Kersteditie

Praktijknieuws, maandag 21 december 2020

De vorige blog ging over de decembermaand en dan in het bijzonder sinterklaas. Vandaag tips voor kerst en Oud & Nieuw.

Deze feestdagen draaien vaak om lekker en veel eten. Maar dat kan echt anders, zonder dat het minder gezellig wordt. Deze kerst is natuurlijk anders dan anders, doordat we waarschijnlijk met minder mensen bij elkaar kunnen zijn. Maar misschien een mooi moment om de spelletjes uit de kast te halen en een kort diner te doen met…

Lees verder »

De praktijk blijft open!

Praktijknieuws, maandag 14 december 2020

In tegenstelling tot afgelopen voorjaar mogen wij open blijven. Daar zijn we heel blij mee, aangezien we net aan het opkrabbelen waren van de klap van dit voorjaar en we graag als praktijk willen blijven bestaan.

In het voorjaar waren we ingedeeld als contactberoep, maar inmiddels zijn wij ingedeeld als (para)medisch contactberoep, wat ook passender is, aangezien wij in alle gevallen nooit langer dan 15 minuten binnen anderhalve meter van onz…

Lees verder »

De werkdag van Lisa

Praktijknieuws, vrijdag 11 december 2020

Hoe zien onze werkdagen eruit? Lisa trapt deze serie af.

Op dinsdag 1 december had ik avond spreekuur (13.00 – 21:00). Van te voren weet ik al dat deze dagen zo voorbij vliegen. Mijn dag begon met een cliënt met diabetes type 2, waarbij we het gehad hebben over het belang van sporten en een regelmatig voedingspatroon. Sporten was niet iets wat de cliënt leuk vond om te doen, maar uiteindelijk gaat zij thuis beginnen met sportoefeningen en reg…

Lees verder »

Tips voor de decembermaand: Sinterklaaseditie

Praktijknieuws, dinsdag 1 december 2020

Het is bijna december, een maand vol gezelligheid. Deze gezelligheid gaat vaak samen met veel  lekker eten en hoe kan je al dat lekkers weerstaan? Vandaag een aantal tips die helpen om gezondere keuzes te maken en in het bijzonder een aantal tips voor sinterklaas.

Veel snoepen is niet alleen slecht voor de tanden, maar ook voor je gewicht en het levert niet de voedingsstoffen die je nodig hebt om gezond te blijven. Daarnaast vult het wel je maa…

Lees verder »

70+ in coronatijd, hoe blijf je gezond?

Praktijknieuws, dinsdag 10 november 2020

Veel ouderen in Nederland zijn eenzaam. Met name kwetsbare ouderen worden hard getroffen door de maatregelen van de afgelopen maanden. Isolatie en ondervoeding liggen op de loer. Dit maakt het extra belangrijk om als 70-plusser goed voor jezelf te zorgen. En ook voor familie extra belangrijk om dit in de gaten te houden.

Weerstand verhogen

Ondervoeding voorkomen en je weerstand op peil houden doe je door gezond en voldoende te eten. In dit a…

Lees verder »

Ik kom meteen 1 kilo aan als ik uit eten geweest ben, hoe kan dat?

Praktijknieuws, donderdag 29 oktober 2020

Deze vraag krijgen wij vaak tijdens ons spreekuur. Wij geven je graag antwoord op deze vraag.

Anders eten dan normaal

Als je uit eten gaat dan bevat het eten vaak meer zout dan je gewend bent. Als je meer zout eet, dan gaat je lichaam meer vocht vasthouden om het zout te verdunnen. Zodat de verhouding zout/vocht weer in balans komt. Hierdoor wordt je dus zwaarder op de weegschaal.
Dit is altijd tijdelijk, want als het overtollige zout weer ui…

Lees verder »

Gesjoemel met brood verleden tijd

Praktijknieuws, zondag 11 oktober 2020

Brood is niet meer weg te denken uit onze keukens. Wit, bruin, volkoren, spelt, meergranen... Er is ontzettend veel keus. En wat is nou eigenlijk het verschil? Maar nog veel belangrijker: zijn de namen wel 100% juist?

In de afgelopen jaren hebben misleidende namen van broden de nodige kritiek gehad, bijvoorbeeld in het programma Keuringsdienst van Waren. En terecht. Geregeld worden er lok-ingrediënten gebruikt op verpakkingen om het product aan…

Lees verder »

Corona nieuws

Praktijknieuws, dinsdag 6 oktober 2020

Bezoek je onze praktijk? Vanaf heden is het dragen van een mondkapje vanaf 13 jaar in de publieke ruimtes van het gezondheidscentrum verplicht: denk daarbij aan de hal, in de lift/op de trap, in de wachtruimtes. In onze spreekkamer is het dragen van een mondkapje niet altijd nodig, wij kunnen meestal voldoende afstand bewaren en de ruimte wordt goed geventileerd. Vind je het prettig om ook daar een mondkapje te dragen, dan kan dat uiteraard.
Da…

Lees verder »

Corona nieuws

Praktijknieuws, donderdag 1 oktober 2020

Wij werken voorlopig nog door op onze locaties en dat we vinden het fijn dat dit kan. Per locatie is er vaak verschillend beleid wat betreft mondkapjes in de wachtruimte. Neem dus voor de zekerheid een mondkapje mee naar de afspraak. Kom je liever niet naar de locatie, dan kan de afspraak via beeldbellen of telefonisch doorgaan.

Kom je langs op onze locatie:

We houden 1,5 meter afstand We groeten zonder handen schudden Kom op t… Lees verder »

Nieuwe collega

Praktijknieuws, dinsdag 15 september 2020

Sinds juli is Lisa Maquelin onze nieuwe collega. Een aantal van jullie kennen haar al, zij heeft daarvoor 20 weken stage gelopen bij Samantha en Liesbeth.

Jullie vinden Lisa terug op onze locatie aan de Raadhuisstraat, Westerpoli en Calandstraat.

Wij wensen Lisa heel veel plezier!

Lees verder »

Bekijk oudere berichten in het archief »