Actueel

Maak kennis met Prima Voeding

Praktijknieuws,



Praktijk gesloten

Praktijknieuws, woendag 17 april 2019

Vanwege de feestdagen is de praktijk gesloten op:

Maandag 22 april (2e Paasdag)
Donderdag 30 april (Hemelvaartsdag)
Maandag 10 juni (2e Pinksterdag)

We zijn die dagen ook telefonisch niet bereikbaar. Je kan natuurlijk wel een e-mail sturen. Die beantwoorden we de dag daarna.

Fijne feestdagen!

Liesbeth, Sarah en Charlotte

Lees verder »

Tips voor het omgaan met (een teveel aan) paaseieren

Junior thema van de maand, woendag 17 april 2019

Dit weekend is het weer Pasen. De paaseieren liggen al maanden in de winkel. En kinderen krijgen de laatste weken overal paaseitjes, bij de zwemles, op de hockey of andere sport, op de bso of kinderdagverblijf. En natuurlijk komt de paashaas nog langs op 1 van de paasdagen. De berg paaseieren bij Liesbeth, 3 kinderen, in huis groeit de laatste dagen behoorlijk. Maar ook kwam er nog een verdwaald ei van vorig jaar naar boven. Hoe ga je nou bewust …

Lees verder »

Thema van de maand: veganistisch eten

Door ons getest, vrijdag 5 april 2019

Charlotte, onze diëtist in opleiding, schreef voor ons onderstaand blog over haar maand veganistisch eten en haar ervaringen.

Verschillende eetgewoonten
Sinds ik begonnen ben met de studie Voeding en Diëtetiek heb ik het altijd leuk gevonden om verschillende soorten eetgewoonten/diëten uit te proberen. Zo kwam ik ook op het idee om eens een keer voor een maand veganistisch te gaan eten. In mijn achterhoofd knaagde altijd het idee dat dit onmoge…

Lees verder »

Thema van de maand: veganistisch eten

Thema van de maand, dinsdag 2 april 2019

Deze maand is de Vegan Challenge, waarin je 30 dagen veganistisch kan eten en daarom staat onze facebookpagina en website in het teken van veganistische voeding in april.

Veganistisch eten wordt steeds populairder. Door deze groeiende groep komen er steeds meer vegan producten op de markt. En dit is fijn voor de veganisten onder ons. Nou hoeft niet iedereen van ons veganistisch te gaan eten. Maar in ieder geval wat vaker zonder vlees of vis eten…

Lees verder »

Klanttevredenheid

Praktijknieuws, donderdag 28 maart 2019

Wij kregen vorige week een mooi certificaat toegestuurd van Qualizorg, onze partner waarmee we onze kwaliteit meten.

Jullie gaven ons gemiddeld een 8,6! En daar zijn we heel blij mee.

Wij willen iedereen vragen om ons onderzoek, dat je maximaal 1x per jaar ontvangt, in te blijven vullen. Zo kunnen wij aanpassingen doen waar nodig. Maar we krijgen ook vaak complimenten! Heel leuk.

Lees verder »

Kinderafdeling Prima Voeding gelanceerd!

Praktijknieuws, vrijdag 22 maart 2019

Vandaag is Prima Voeding Junior, de kinderafdeling van Prima Voeding, speciaal voor de begeleiding van kinderen van 0-12 jaar gelanceerd!

Binnen deze afdeling van Prima Voeding bundelen we 18 jaar ervaring in het begeleiden van kinderen. Zowel Liesbeth als Sarah zijn kinderdiëtist en werken dagelijks met kinderen. Met de lancering van onze kinderafdeling zorgen we dat al onze kennis samenkomt.

Voor Liesbeth is dit een langgekoesterde wens die u…

Lees verder »

Thema van de maand: mineralen, jodium

Thema van de maand, woendag 20 maart 2019

Jodium is een spoorelement. Een spoorelement is een mineraal waar het lichaam maar heel weinig van nodig heeft. Het lichaam heeft jodium nodig om schildklierhormonen te produceren. Een spoorelement is een mineraal waar het lichaam maar heel weinig van nodig heeft. Schildklierhormonen zijn nodig voor de groei, het ontwikkelen van het zenuwstelsel en de stofwisseling.

Waar zit het in?

Jodium zit van nature in de voeding, zoals zeevis, zeewier, …

Lees verder »

Thema van de maand: mineralen, ijzer

Thema van de maand, dinsdag 12 maart 2019

Deze week is de Nationale week zonder vlees! Doe jij mee? Ja? Super!

Ben je daarna van plan dit vaker te doen? Dan is het belangrijk om je stukje vlees goed te vervangen, zodat je voldoende mineralen maar ook eiwitten binnenkrijgt. Dit is niet moeilijk, maar wel belangrijk om rekening mee te houden.
Een van die mineralen is ijzer. In een stukje vlees zit van nature veel ijzer. En als je dit niet eet, is het belangrijk om ijzer via andere voedin…

Lees verder »

Thema van de maand: mineralen, natrium

Thema van de maand, dinsdag 5 maart 2019

Zout is wel bekend bij iedereen. Maar wat is natrium?
De benamingen natrium en zout worden vaak aangezien voor hetzelfde, maar dit is niet zo. De scheikundige naam voor zout is natriumchloride, oftewel keukenzout. Een gram zout bestaat uit 0,4 gram natrium en 0,6 gram chloride.

Zout is de belangrijkste bron van natrium in onze voeding. Natrium is net als kalium, belangrijk voor de vochtbalans in het lichaam. Het heeft het grote invloed op de b…

Lees verder »

Thema van de maand: mineralen, kalium

Thema van de maand, dinsdag 19 februari 2019

Kalium is (samen met chloride en natrium) betrokken bij het regelen van de vochtbalans en de bloeddruk van het lichaam. Wanneer je een hoge bloeddruk hebt, is het belangrijk om niet te veel zout binnen te krijgen via de voeding. De hoeveelheid kalium in je voeding speelt ook een rol in de bloeddruk. Kalium is de tegenhanger natrium en zorgt dus juist van een lagere bloeddruk. 

Hoeveel heb je nodig?

Als we meer kalium binnenkrijgen dan we nodig…

Lees verder »

Thema van de maand: mineralen, calcium

Thema van de maand, woendag 6 februari 2019

Calcium is een mineraal die belangrijk is voor je botten en je gebit. Het zorgt voor een stevig gebit en gaat botontkalking tegen.

Tips:

Een aantal tips op je botten lang stevig te houden:

Zorg voor voldoende calcium inname op jonge leeftijd. Hoe meer calcium in je botten als je jonger bent, hoe langer je botten stevig blijven. Naast voldoende calcium is vitamine D ook erg belangrijk voor stevige botten. Vitamine D is nodig o… Lees verder »

Thema van de maand: mineralen

Thema van de maand, dinsdag 5 februari 2019

In november hebben we verschillende belangrijke vitaminen besproken. In februari en maart zullen we meer vertellen de mineralen: calcium, magnesium, kalium en natrium. En ook de spoorelementen ijzer en jodium. Van spoorelementen hebben we het minst nodig, maar dat betekent niet dat zij minder belangrijk zijn.

Houdt onze facebook en website dus in de gaten als je een gezond en volwaardig voedingspatroon belangrijk vindt en alles wil weten over de…

Lees verder »

Thema van de maand: Goede voornemens

Thema van de maand, donderdag 24 januari 2019

Wil je gezonder gaan eten in 2019 en houd je dat tot nu toe goed vol?Je bent een topper!

16 uur cup a soup?

Maar heb je zo onderhand ook weer eens behoefte aan iets lekkers of snack je om 16 uur naar iets te eten? Wat kan je dan doen?

Een tussendoortje kan ook goed voor je zijn. Waarom? Omdat het voorkomt dat je erge trek krijgt als je tussendoor iets kleins eet. Als je met erge trek aan een maaltijd begint, eet je soms teveel. Maar kies …

Lees verder »

Stagiar: Charlotte Wttewaal

Praktijknieuws, donderdag 24 januari 2019

Sinds deze week is Charlotte Wttewaal (spreek uit als Uutewaal) bij ons gestart als stagiair. Zij studeert aan de opleiding Voeding en diëtetiek en is tot 7 juni bij ons. Ze gaat ons ondersteunen in allerlei taken, maar zal ook gesprekken voeren onder de begeleiding van Sara en Liesbeth.
 

Je komt haar tegen op al onze locaties. Charlotte veel succes met je stage.

Lees verder »

Bekijk oudere berichten in het archief »