Actueel

Maak kennis met Prima Voeding

Praktijknieuws,



Eerste afspraak in 2018

Praktijknieuws, dinsdag 11 december 2018

Wil je in 2018 nog een eerste afspraak maken, wees er dan snel bij. Er zijn nog een paar plekken beschikbaar, helaas niet meer op alle locaties. Op onze locaties in Voorburg maak je nog de meeste kans.

De praktijk is gesloten vanaf 24 december tot en met 2 januari. Wij zijn dan ook telefonisch niet bereikbaar. Voor het maken van een spoedafspraak kan je mailen naar info@primavoeding.nl. De mail wordt alle dagen, behalve 25,26 december en 1 janua…

Lees verder »

Thema van de maand: feestdagen

Thema van de maand, donderdag 29 november 2018

De zomer is nog maar net voorbij en de winkels hebben al pepernoten en andere sinterklaassnoepgoed in de winkels liggen. Allemaal erg lekker en maar voor een korte periode van het jaar verkrijgbaar. Al lijkt deze periode steeds langer te worden!

Wanneer je bezig bent om af te vallen of om op gewicht te blijven, kan dit een lastige periode zijn.

Daarom een aantal tips:

 De meest simpele tip is; haal zo min mogelijk sinterklaassnoepgoed in…

Lees verder »

Thema van de maand: feestdagen

Thema van de maand, woendag 28 november 2018

O jee?! De feestdagen staan weer voor deur. Een periode van gezelligheid met familie en/of vrienden. Maar ook veel etentjes en lekkernijen. Hoe gaan we daarmee om? Omdat dit voor veel mensen een lastige periode kan zijn, geven wij deze maand voedingstips voor tijdens de feestdagen.

Wat belangrijk is om te beseffen is dat de feestdagen maar een korte periode in het jaar is en dat je  tijdens deze periode best wat extra’s mag eten. Een bekende uit…

Lees verder »

Thema van de maand: Vitaminen, Vitamine B12

Thema van de maand, maandag 26 november 2018

Vitamine B12 is een belangrijk vitamine voor onder andere veganisten. Vitamine B12 komt namelijk alleen in dierlijke producten voor. Mensen met een veganistisch voedingspatroon eten geen dierlijke producten, hierdoor zullen zij ten alle tijden vitamine B12 moeten slikken via supplementen om voldoende vitamine B12 binnen te krijgen.

Ook iemand met een vegetarisch of flexitarisch voedingspatroon moet opletten om voldoende vitamine B12 binnen te kr…

Lees verder »

Thema van de maand: Vitaminen, Vitamine B11 (foliumzuur)

Thema van de maand, donderdag 22 november 2018

Vitamine B11 is beter bekend als foliumzuur, het vitamine voor zwangere vrouwen. Maar natuurlijk niet alleen voor zwangere vrouwen. Iedereen heeft foliumzuur nodig voor de aanmaak van witte en rode bloedcellen. Door gevarieerd te eten kunnen we voldoende foliumzuur binnen krijgen. Zwangere vrouwen hebben echter meer foliumzuur nodig dan normaal, daarom moeten zij een supplement nemen van 400 microgram. Dit vermindert de kans op geboorteafwijkinge…

Lees verder »

Liesbeth met artikel in Diabetespro

dinsdag 20 november 2018

Liesbeth heeft een artikel in Diabetespro geschreven over voeding bij Diabetes en Coeliakie.

Wil je dit nalezen? Klik hier.

Wist je dat Liesbeth in zowel Diabetes als Coeliakie gespecialiseerd is. Ze heeft recent de post HBO Voeding en Diabetes afgerond en is lid van het diëtistennetwerk van de Nederlandse Coeliakie Vereniging (net als Sarah)

Heb je Diabetes en/of Coeliakie en problemen met de voeding of vragen over wat je precies kan eten? Ma…

Lees verder »

Weegschaal weer gecheckt

Praktijknieuws, donderdag 15 november 2018

Onze bio impedantie weegschaal die op onze hoofdlocatie aan de Raadhuisstraat in Voorburg is weer gekalibreerd en geijkt en kan weer een jaar zijn belangrijke werk doen.
Onze bio impedantie weegschaal geeft informatie over je vochtgehalte, vetmassa en spiermassa. Dit is heel nuttige informatie voor onze begeleiding. En leuk om te zien voor jezelf.

Wij hebben deze weegschaal alleen op de Raadhuisstraat staan, omdat het een flinke aanschaf is e…

Lees verder »

Thema van de maand: Vitaminen, Vitamine C

Thema van de maand, dinsdag 13 november 2018

Vaak denken we bij vitamine C aan de vitamine voor onze weerstand. Maar vitamine C doet nog meer:  Vitamine C is een antioxidant. Dat betekend dat het schade voorkomt aan cellen en weefsel en daarmee mogelijk ziektes als kanker en hart- en vaatziekten kan voorkomen.  Vitamine C zorgt voor een betere ijzer opname. Hoe? Als we ijzer uit plantaardige bronnen binnen krijgen wordt dit beter opgenomen als we dit in combinatie met een produc…

Lees verder »

Thema van de maand: Vitaminen, Vitamine D

Thema van de maand, donderdag 8 november 2018

Vitamine D is de vitamine waar we mee starten deze maand. De meeste mensen weten wel dat de zon vitamine D levert. Maar vitamine D zit ook in onze voeding. Er zijn veel mensen met een tekort aan vitamine D en daarom vinden wij het belangrijk om meer informatie over dit vitamine te geven.

Wat doet vitamine D?

Vitamine D hebben we nodig om calcium uit de voeding in het lichaam op te nemen. Het is daarmee van belang voor stevige botten en tanden…

Lees verder »

Thema van de maand: Vitaminen

Thema van de maand, donderdag 1 november 2018

November staat bij ons het teken van vitaminen en mineralen. Deze voedingsstoffen krijgen vaak weinig aandacht en daarom zetten wij ze in de schijnwerpers de komende maand.

Meestal wordt er gekeken naar de hoeveelheid calorieën, vetten of koolhydraten in de voeding. Maar voor een volwaardig voedingspatroon zijn vitaminen en mineralen erg belangrijk. Ze zijn onmisbaar voor een goede gezondheid.

Door te kiezen voor gezonde voedingsmiddelen en te…

Lees verder »

Beweeg jij volgens het advies van de gezondheidsraad?

Thema van de maand, vrijdag 26 oktober 2018

Beweeg jij volgens het beweegadvies?
Ja, dan hoor je tot de 45% van de bevolking die aan de richtlijn van het beweegadvies voldoet. Maar 55% van de Nederlanders beweegt dus niet voldoende. En dat terwijl bewegen goed is voor de gezondheid. Het verlaagt de kans op verschillende ziektes. Deze positieve effecten hangen samen de hoeveelheid beweging. Meer bewegen is dus nog beter. Veel stil zitten is een boosdoener. 

Het advies voor volwassenen i…

Lees verder »

Dit jaar nog 'gratis' starten met begeleiding bij de diëtist?

Praktijknieuws, maandag 22 oktober 2018

Wil je dit jaar nog starten met gezonder eten? En is het eigen risico voor dit jaar al opgebruikt? Dan kan je dit jaar nog zonder kosten naar de diëtist.
Dus waarom wachten tot januari?

De betaling van de begeleiding van de diëtist vindt plaats vanuit de basisverzekering. En valt niet meer onder het eigen risico als dit al op is.

Voor kinderen tot 18 jaar valt de vergoeding aan de diëtist ook niet onder het eigen risico.

Ook voor mensen …

Lees verder »

Bewegen en een druk gezin, hoe doet Liesbeth dat?

Thema van de maand, donderdag 11 oktober 2018

Wij zien bij Prima Voeding veel mensen die moeite hebben met sporten of het ophogen van de beweging. Als moeder van 3 jonge kinderen (4-7 jaar) herken ik wel dat door drukte sport erbij inschiet. Sinds 2,5 jaar loop ik daarom elke week twee tot drie keer hard. Voor mij is het makkelijkste om als de kinderen slapen de deur uit te kunnen lopen. Als ik naar een sportschool zou gaan, dan moet ik eerst daarheen en dat kost toch weer meer tijd of bij e…

Lees verder »

Thema van de maand: Bewegen

Thema van de maand, donderdag 11 oktober 2018

Ons nieuwe thema voor deze maand is bewegen. Op de website en op Facebook vind je allerlei informatie over bewegen.

Onze eerste post op Facebook laat precies zien hoe vaak en hoe je kan bewegen om gezond te blijven.

 

Lees verder »

Bekijk oudere berichten in het archief »