Actueel

Maak kennis met Prima Voeding

Praktijknieuws,



Bewegen en een druk gezin, hoe doet Liesbeth dat?

Thema van de maand, donderdag 11 oktober 2018

Wij zien bij Prima Voeding veel mensen die moeite hebben met sporten of het ophogen van de beweging. Als moeder van 3 jonge kinderen (4-7 jaar) herken ik wel dat door drukte sport erbij inschiet. Sinds 2,5 jaar loop ik daarom elke week twee tot drie keer hard. Voor mij is het makkelijkste om als de kinderen slapen de deur uit te kunnen lopen. Als ik naar een sportschool zou gaan, dan moet ik eerst daarheen en dat kost toch weer meer tijd of bij e…

Lees verder »

Thema van de maand: Bewegen

Thema van de maand, donderdag 11 oktober 2018

Ons nieuwe thema voor deze maand is bewegen. Op de website en op Facebook vind je allerlei informatie over bewegen.

Onze eerste post op Facebook laat precies zien hoe vaak en hoe je kan bewegen om gezond te blijven.

 

Lees verder »

Ondervoeding

Thema van de maand, dinsdag 4 september 2018

Wist je dat 15 tot 30% van de thuiswonende ouderen ondervoed is?
Op 19 september is de dag van de diëtist. Dit jaar is het thema van deze dag ‘ouderen’. Omdat ondervoeding vaak bij ouderen voorkomt, behandelen we deze maand het thema ondervoeding.

Wat is ondervoeding?
Ondervoeding betekent onbedoeld gewichtsverlies van 5% of meer in de afgelopen maand of 10% of meer in de afgelopen 6 maanden.

Is ondervoeding hetzelfde als ondergewicht?
Nee, …

Lees verder »

Nieuwe algemene voorwaarden

Praktijknieuws, donderdag 30 augustus 2018

Onze algemene voorwaarden zijn sinds deze week aangepast.

Hierin lees je onder andere meer over het hoe en wanneer afzeggen van een afspraak. Wij hebben nog geregeld klanten die hun afspraak te laat afbellen of vergeten. Hierdoor loopt onze wachtlijst op sommige momenten op, terwijl dit dan niet nodig zou zijn. Ook sturen wij liever geen facturen, daar is niemand bij gebaat.

Daarom vragen we je ook om minimaal 24 uur van te voren af te bellen…

Lees verder »

Meten lichaamssamenstelling op onze hoofdlocatie in Voorburg

Praktijknieuws, woendag 22 augustus 2018

Sinds december 2017 hebben wij op onze hoofdlocatie, Raadhuis 49 te Voorburg, een BIA weegschaal. De meeste van onze patiënten zijn er enthousiast over. Net als wijzelf trouwens. Ben jij er al op geweest?

Niet iedereen weet misschien wat een BIA weegschaal doet. Daarom een korte uitleg. 

Wat doet een BIA weegschaal?

Deze weegschaal meet met behulp van elektronen (bio-elektrische impedantie analyse (BIA)) de samenstelling van je lichaam. Onze…

Lees verder »

Beweegkriebelfestival

Ook interessant, dinsdag 21 augustus 2018

Op woensdagochtend 5 september van 9-11.30 uur is het Beweegkriebelfestival! Hier kunnen (groot)ouders van jonge kinderen (0-4 jaar) informatie krijgen over bewegen, gezonde voeding en vooral ook lekker bewegen!

Prima Voeding wordt hier vertegenwoordigd door Sarah. Je kan haar daar alle vragen stellen over gezonde voeding. Daarnaast kan je meedoen aan een suikerklontjes-raad-wedstrijd of de gezonde voeding quiz. Met een passend prijsje natuurli…

Lees verder »

Moeilijke eter? Wij geven wat tips

Thema van de maand, woendag 25 juli 2018

 

Is jouw kind een moeilijke eter, eet het slecht mee met de warme maaltijd? En lukt het daardoor niet om je kind gezond te laten eten? Dit zijn problemen die wij vaak tegenkomen op ons spreekuur.

We geven je vast een aantal tips waarmee je aan de slag kunt om er voor te zorgen dat je kind beter en gezonder gaat eten.

Vaak gaat het mis bij de warme maaltijd. De warme maaltijd is een belangrijke maaltijd. Al zijn de andere maaltijden ook belang…

Lees verder »

Thema van de maand: Kinderen en voeding

Thema van de maand, donderdag 19 juli 2018

Het thema van deze maand is kinderen en voeding. Een gezonde voeding is heel belangrijk voor kinderen. Kinderen zijn nog volop in de groei en dat maakt een juiste samenstelling van de voeding erg belangrijk. Dit is makkelijk gezegd, maar vaak zien we in de praktijk dat dit niet zo makkelijk gaat. Kinderen kunnen een sterke mening hebben als het gaat over eten en vaak vinden zij niet alles wat ‘gezond’ is lekker. Hoe gaan we hier mee om? En wat is…

Lees verder »

Koolhydraatbeperkt: een voorbeeld uit de praktijk

Thema van de maand, maandag 7 mei 2018

Ik heb van alles geprobeerd, maar toch lukt het mij niet om af te vallen. Wat nu?

Mevrouw Elzen is door de huisarts doorverwezen. Onlangs heeft zij haar bloed laten controleren. Hier kwam uit dat haar bloedsuiker wat verhoogd was. Hier schrok mevrouw erg van. Mevrouw is al jaren te zwaar en heeft meerdere diëten geprobeerd. Alles hielp tijdelijk. De kilo’s vlogen eraf maar vervolgens zaten ze er net zo hard weer bij (of zelfs nog meer!). De moed…

Lees verder »

Thema van de maand: koolhydraatbeperkt dieet

Thema van de maand, donderdag 3 mei 2018

Lukt het jou ook niet om af te vallen met een gezond voedingspatroon? Heb je vaak trek in zoet, ook vlak na het eten?  Wellicht is een koolhydraatarm dieet dan wat voor jou.

Binnen onze praktijk werken wij met de methode Grip op Koolhydraten. Deze maand vertellen we je er meer over. Volg ons ook op Facebook voor extra berichten en recepten.

Wat is Grip op Koolhydraten (GOK)?

Grip op koolhydraten is een koolhydraatbeperkt voedingspatroon. Dit v…

Lees verder »

Leven met coeliakie

Thema van de maand, donderdag 19 april 2018

Ontbijt…ik smeer een boterhammetje voor mijn dochter van 4. Lekker kopje thee erbij. Voor mezelf een paar rijstwafels met sandwichspread. Geen brood voor mij. Ik ben glutenvrij. Alweer een jaar of 20 inmiddels.
Het begon met buikpijn. En moe, moe, moe zijn. Een bloedonderzoek en gastroscopie verder bleek ik coeliakie te hebben. En dus had ik een glutenvrij dieet nodig. Dat was best een behoorlijke omschakeling. Ik was puber en wilde vooral nie…

Lees verder »

Thema van de maand: Coeliakie

Thema van de maand, vrijdag 6 april 2018

Het thema van deze maand is coeliakie. Volg ons ook op Facebook voor extra berichten en recepten.

Wat is coeliakie?

 

Coeliakie (je spreekt het uit als seuliakíé), wat is dat? Coeliakie is een glutenintolerantie. Dat betekent dat je niet tegen gluten kunt. Wanneer iemand met coeliakie wel gluten eet, raakt het slijmvlies van de darm beschadigd, met alle gevolgen van dien. Ook kunnen er andere klachten voorkomen, als depressie, bloedarmoede en …

Lees verder »

Week voor de gezonde jeugd

Ook interessant, zondag 18 maart 2018

5 tot 12 maart stond in het teken van de Week voor de Gezonde Jeugd. Op uitnodiging van JOGG Leidschendam-Voorburg mochten wij in de Waterlelie in Leidschendam en de Groene Loper in Voorburg aan de slag met het maken van gezonde traktaties. De kinderen hebben een gezonde bananenraceauto geknutseld.

Daarnaast hebben zowel Sarah als Liesbeth voorlichting gegeven over de hoeveelheid suiker in verschillende dranken.

Dranken en gewicht

Er veel keus…

Lees verder »

Nationale week zonder vlees

Ook interessant, dinsdag 6 maart 2018

Maandag is de Nationale Week zonder Vlees gestart. Het doel hiervan is om de vleesconsumptie omlaag te brengen. Doe je ook mee?

Vegetarische diëtist

Ik, Sarah (diëtist bij Prima Voeding), ben al jaren vegetariër. Vlees was nooit echt mijn ding en ik ben van de een op de andere dag gestopt met vlees eten. Ik zat toen nog op de basisschool en had weinig kennis over voeding. Ik had twee verschillende voorbeelden; een moeder die al jaren vegeta…

Lees verder »

Bekijk oudere berichten in het archief »