Actueel

Koolhydraatbeperkt: een voorbeeld uit de praktijk

maandag 7 mei 2018

Ik heb van alles geprobeerd, maar toch lukt het mij niet om af te vallen. Wat nu?

Mevrouw Elzen is door de huisarts doorverwezen. Onlangs heeft zij haar bloed laten controleren. Hier kwam uit dat haar bloedsuiker wat verhoogd was. Hier schrok mevrouw erg van. Mevrouw is al jaren te zwaar en heeft meerdere diëten geprobeerd. Alles hielp tijdelijk. De kilo’s vlogen eraf maar vervolgens zaten ze er net zo hard weer bij (of zelfs nog meer!). De moed…

Lees verder »

Thema van de maand: koolhydraatbeperkt dieet

donderdag 3 mei 2018

Lukt het jou ook niet om af te vallen met een gezond voedingspatroon? Heb je vaak trek in zoet, ook vlak na het eten?  Wellicht is een koolhydraatarm dieet dan wat voor jou.

Binnen onze praktijk werken wij met de methode Grip op Koolhydraten. Deze maand vertellen we je er meer over. Volg ons ook op Facebook voor extra berichten en recepten.

Wat is Grip op Koolhydraten (GOK)?

Grip op koolhydraten is een koolhydraatbeperkt voedingspatroon. Dit v…

Lees verder »

Leven met coeliakie

donderdag 19 april 2018

Ontbijt…ik smeer een boterhammetje voor mijn dochter van 4. Lekker kopje thee erbij. Voor mezelf een paar rijstwafels met sandwichspread. Geen brood voor mij. Ik ben glutenvrij. Alweer een jaar of 20 inmiddels.
Het begon met buikpijn. En moe, moe, moe zijn. Een bloedonderzoek en gastroscopie verder bleek ik coeliakie te hebben. En dus had ik een glutenvrij dieet nodig. Dat was best een behoorlijke omschakeling. Ik was puber en wilde voora…

Lees verder »

Thema van de maand: Coeliakie

vrijdag 6 april 2018

Het thema van deze maand is coeliakie. Volg ons ook op Facebook voor extra berichten en recepten.

Wat is coeliakie?

 

Coeliakie (je spreekt het uit als seuliakíé), wat is dat? Coeliakie is een glutenintolerantie. Dat betekent dat je niet tegen gluten kunt. Wanneer iemand met coeliakie wel gluten eet, raakt het slijmvlies van de darm beschadigd, met alle gevolgen van dien. Ook kunnen er andere klachten voorkomen, als depressie, bloedarmoede en …

Lees verder »

Praktijk gesloten vanwege de feestdagen

vrijdag 30 maart 2018

De praktijk is de komende weken een aantal dagen niet bereikbaar. Dit is op:

Maandag 2 april, 2e Paasdag
Vrijdag 20 april, scholingsdag voor alle diëtisten
Vrijdag 27 april, Koningsdag
Donderdag 10 mei, Hemelvaart
Maandag 21 mei, 2e Pinksterdag

Je kan natuurlijk wel de voicemail inspreken of ons mailen via info@primavoeding.nl.

Lees verder »

Week voor de gezonde jeugd

zondag 18 maart 2018

5 tot 12 maart stond in het teken van de Week voor de Gezonde Jeugd. Op uitnodiging van JOGG Leidschendam-Voorburg mochten wij in de Waterlelie in Leidschendam en de Groene Loper in Voorburg aan de slag met het maken van gezonde traktaties. De kinderen hebben een gezonde bananenraceauto geknutseld.

Daarnaast hebben zowel Sarah als Liesbeth voorlichting gegeven over de hoeveelheid suiker in verschillende dranken.

Dranken en gewicht

Er veel keus…

Lees verder »

Nationale week zonder vlees

dinsdag 6 maart 2018

Maandag is de Nationale Week zonder Vlees gestart. Het doel hiervan is om de vleesconsumptie omlaag te brengen. Doe je ook mee?

Vegetarische diëtist

Ik, Sarah (diëtist bij Prima Voeding), ben al jaren vegetariër. Vlees was nooit echt mijn ding en ik ben van de een op de andere dag gestopt met vlees eten. Ik zat toen nog op de basisschool en had weinig kennis over voeding. Ik had twee verschillende voorbeelden; een moeder die al jaren vegeta…

Lees verder »

De diëtist zet een tandje bij

maandag 5 maart 2018

‘Graag jouw voedingsadvies bij cariës bij een jongetje van vier jaar oud.’ Ik krijg een verwijzing van de kindertandarts onder mijn neus geschoven voor een kindje van vier jaar. Hij had vandaag niet zo veel zin in het zoveelste bezoekje aan de tandarts om zijn gaatjes te laten vullen. Ik hoor je denken: ‘Een diëtist bij een tandarts?’ Jawel, die twee hebben meer met elkaar gemeen dan je zou denken.

Bezorgd

Seppe van vier jaar komt samen me…

Lees verder »

Thema van de maand: Mondgezondheid en voeding

maandag 5 maart 2018

Een diëtist die zich bemoeit met mondgezondheid? Klinkt niet meteen heel logisch, maar bij Prima Voeding doen we dat wel! Sinds het begin van de praktijk 5 jaar geleden werken wij samen met verschillende tandzorgpraktijken. Bij Jeugdtandzorg West in Den Haag houden wij spreekuren op 4 van hun 6 locaties in Den Haag. En op deze locaties is iedereen welkom. 

We bieden de tandartsen, mondhygiënisten en preventie-assistenten ondersteuning op het geb…

Lees verder »

Nieuwe locatie

vrijdag 2 februari 2018

Prima Voeding is sinds eind januari ook te vinden aan de Dreef 56 in Den Haag. Dit is een locatie van de Jeugdtandzorg West waar we een goede samenwerking mee hebben.

Iedereen is van harte welkom op deze locatie. Dus maak gerust een afspraak.

Lees verder »

Einde van een week GOK

woendag 31 januari 2018

 

Dag 4 vrijdag 26 januari 2018:

Opnieuw de dag begonnen met Griekse yoghurt en notenmuesli. Vervolgens ben ik erg actief bezig geweest. Ik heb 3 uur schoongemaakt; stofzuigen, stoffen, dweilen en zelfs de ramen gezeemd. Ik was om 13.00 uur pas klaar en had erge trek. Niet gek, na zo druk in de weer te zijn geweest. Ik had (kant-en-klare) koolhydraatarme crackers en brood liggen. Ik ging eerst voor de Scandinavian crackers, maar dit beviel mi…

Lees verder »

Eén week GOK volgen om het te ervaren

vrijdag 26 januari 2018

Lees Sarah haar ervaringen in haar week GOK: 

Dag 3: woensdag 24 januari 2018

Sporten is blijkbaar prima te doen na een dag met weinig koolhydraten. Ik heb dinsdagavond tijdens het sporten geen verschil gemerkt en daar was ik blij mee.

De woensdagochtend ben ik gestart met een klein schaaltje Griekse yoghurt met 1 handje zelfgemaakte notenmuesli. Dit bevalt mij goed qua smaak. Qua hoeveelheid vind ik het een beetje weinig lijken, maar na het o…

Lees verder »

Eén week GOK volgen om het te ervaren

dinsdag 23 januari 2018

In november heb ik, Sarah (diëtist bij Prima Voeding) de bijscholing van Grip Op Koolhydraten (GOK) gevolgd. Ik begeleid al een tijdje mensen die GOK volgen, maar nu werd het toch echt tijd dat ik het ook zelf ging ervaren. Om die reden ga ik één week GOK volgen.

Starten met een nieuw voedingspatroon heeft voorbereiding nodig. Vandaar dat ik in het weekend inkopen heb gedaan. Mijn boodschappenlijstje zag er als volg uit:

- Griekse yoghurt 10%…

Lees verder »

Volwaardig lid Diëtistennetwerk NCV

donderdag 14 december 2017

Al een aantal jaar was Liesbeth aspirant lid van het Diëtistennetwerk van de NCV. Sinds dit jaar is zij ook volwaardig lid en word dus ook op de website van de NCV vermeld als gespecialiseerde Coeliakie diëtist.

Je kan voor dieetadviezen bij Coeliakie of allergieën op het spreekuur terecht bij Liesbeth en zij houdt spreekuur in Medisch Centrum Oud Voorburg op dinsdag (ook de avond), woensdag, donderdag en vrijdag.

Ook zijn consulten via Sky…

Lees verder »

Dieetverklaringen voor de belastingdienst

woendag 22 november 2017

Als behandelend diëtist kunnen wij ook een dieetverklaring voor de belastingdienst verzorgen. Als je bijvoorbeeld het FODMAP hebt gevolgd of aan moest komen in gewicht. Daarnaast zijn er nog andere diëten waarvoor je een extra aftrek kan doen voor de belasting. Voor de volledige lijst klik hier.

Als je wilt dat wij een verklaring voor je maken, dan kan je ons mailen via info@primavoeding.nl.
Voorwaarde is wel dat je bij ons onder behandeling …

Lees verder »

Bekijk oudere berichten in het archief »